کودک و زمان خواب

  • ۱۳۹۹/۲/۶
  • 247
نمره 0.00 از 0 رای
0 0

اگر کودک از خوابیدن هراس دارد چه راهکارهایی را باید پیش ببریم ؟

سعی کنید ترس فرزندتان را درک کنید ، و برای بهبود آن سعی و کوشش نمایید ، هرگز او را مورد تمسخر قرار ندهید و نادیده نگیرید

همچنین سعی کنید کودک خود را مطمئن کنید که همه چیز عادی است و چیزی برای ترسیدن وجود ندارد

به کودکتان آموزش دهید که با ترس هایش مقابله نماید مثلا می توانید با داستان سرایی راجب قهرمانی که از دل تاریکی ها به سمت روشنایی می رود و این قبیل داستان ها باعث غلبه ترس فرزندتان به این موضوع شوید

سعی کنید با بازی هایی که میتوانید در تاریکی انجام دهید تاریکی را برای فرزند خود ملموس تر جلوه دهید مانند بازی با چراغ قوه و یا شب خواب ها

یکی دیگر از روش های موثر در مقابله با این مشکل می تواند یک حیوان خانگی باشد ، این حیوان حتی میتواند درون یک تنگ در کنار تخت کودک قرار گیرد که به کمک آن بتواند ترسش را مهار کند

ابزار امنیت یکی دیگر از روش های مناسب برای آرامش کودکان است شما می توانید این حس را به کودکتان القا کنید که با در دست داشتن یک شیء می تواند بر ترس خود غلبه کند

چراغ شب تاثیر بسزایی در آرامش کودک دارد البته تا زمانی کهمانع خواب کودک نشود همچنین سعی کنید درب اتاق کودک را در طول شب باز بگذارید

هرگز به کودکان اجازه ندهید برنامه های ترسناک مشاهده کنند

برای فرزند خود جایزه مطرح کنید ، مثلا اگر به ترس خود در شب غلبه نمود هنگامی که ستاره ها به حد مشخص رسید او را به پارک می برید و یا یک اسباب بازی برای او تهیه خواهید کرد

در طول شب به مدت های مشخص به کودک خود سر بزنید تا قبل از جیغ و فریاد های ناشی از ترس در کنار فرزندتان باشید

کودک خود را وادار کنید در تخت خوابش بماند و این حس را به کودک خود منتقل کنید که در رخت خواب جای او امن است

هر شب برای کودک خود قصه تعریف کنید و تمرین های آرامش بخش انجام دهید تا کودکتان حس خوبی نسبت به شب و همچنین خوابیدن پیدا کند

چه چیزهایی باعث ترس کودک از خوابیدن می شود ؟

ترس های شبانه در بین کودکان تا پیش از دبستان رایج است اما گاهی اوقات تا نوجوانی همراه او می ماند این ترس ها اغلب ناشی از آن است که کودک دارد رشد میکند و تخیل وی نیز در حال رشد و نمو است و متوجه می شود که ممکن است چیزهایی در اطرافش به او آسیب برسانند

گاهی نیز ریشه این ترس ها می تواند اتفاقی باشد که برای کودک رخ داده است مانند ترسیدن از یک شگ بزرگ و یا دیدن صحنه ی یک تصادف دلخراش ، اما اگر هیچ کدام از این ها نبود ریشه ترس می تواند خشم پدر و مادر باشد

چگونه به ترس کودک واکنش نشان دهیم ؟

کودک پس از ترسیدن فقط به اطمینان نیاز دارد ، سعی کنید ذهنیت آرام بخشی را به کودک خود القا کنید زیرا همیشه شما در کنار او نخواهید بود

به کودک خود بیاموزید صحنه های آرامش بخش مانند دریا ، رودخانه ، آبشار و یا هر چیزی که به او احساس آرامش می دهد را در ذهن خود تصویرسازی نماید

منبع :
به اشتراک بگذارید

گزارش